早安～WFH第二周，開始幫自己安排規律的生活SOP

✔️第一步：床上靜待5分鐘...

早安～WFH第二周，開始幫自己安排規律的生活SOP

✔️第一步：床上靜待5分鐘

剛醒來先坐在床上，靠著床頭，靜待5分鐘，緩衝腦部血液。

✔️第二步：伸伸懶腰，轉轉脖子

睡了一整晚，身體還處於僵硬狀態，藉由伸展慢慢舒展身體，讓身體各方面重新啟動。
KimiBarre 美型伸展影片 👉🏻 https://youtu.be/cWHslOuCPf8

✔️第三步：喝杯溫開水

補充水分，同時清理腸胃，利於排便。

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